kurczaka w panierce

[...] jogurtu 0,1%, 30g whey, 20g orzechów włoskich, owoce 300g obiad: naleśniki otrębowe (4-5 łyżek otrąb pszennych i owsianych, 2 jajka, woda mineralna) z nadzieniem z piersi kurczaka pieczonego bez skóry, koncentratu pomidorowego, kukurydzy, cebuli kolacja: twaróg chudy 250g z 15ml oliwy extra virgin, warzywa b173 t54 w130 1715kcal dołożę jakieś [...]

oj... myśle, że ten filecik z kurczaka to nie jest w panierce i nie topiłeś go w oleju co...?

38kg jeden ;) Oczywiście chodzi o wyciskanie na skosie górnym. @Tomek , kocham polską kuchnię i sałatki jogurtowe Żadna pizza czy jakiś inny fastfood nie zastąpi mi piersi kurczaka smażonej w panierce i ziemniaczki A przy okazji nie jest aż tak strasznie "oszukane" przy czym ziemniaki są bogate w Potas , są zalety jak i wady takiego [...]

[...] ok. 11 do ok. 19 Posiłek I: Jajecznica z 7 jaj z 50g. boczku Posiłek II: 2 porcje bialka WPC Econo 80 + sałatka warzywna +4kaps.GOLD OMEGA 3 SPORT Posiłek III: Skrzydełka z kurczaka pieczone 400g + sałatka warzywna +4kaps.GOLD OMEGA 3 SPORT + oliwa z oliwek 50ml (bo zapomnialem z bialkiem) Posiłek IV: Sałatka z kostką fety - ogórek + pomidor + [...]

[...] imprez w planach niema Dzis posilki o godzinach: 13/19 Posiłek I: Rosół z makaronem + kurczak w panierce + kluseczki z sosem + sałatka + piwko 0,5l Posiłek II: Wieczorem: sałatka z kostką fety + pierś z kurczaka bez panierki Rano 2 kaps. ActivLab Carnitine3 2 kaps. ActivLab MACHINE MAN BURNER DNT Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-07-25 10:23:47

zamówili mi dziś w pracy zamiast sałatki kurczaka w egzotycznej panierce i czuję się egzotycznie koles cyca potrzepałem Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-08-04 17:25:01

Wrócę do szamy i tych "20kg kurczaka". Jest wołowina, wieprzowina, jaja, nabiał, rybki, tak więc nie ma co się upierać przy kurolu! Warto zainwestować w aminy, ja tam sobie chwalę amino 6600 i przed posiłkiem wzbogacić profil aminokwasowy jeśli wiesz że czegoś brakuje. Hubert Ci napisał że żadnej monotonii nie musi (nie może być) i [...]

[...] jedynki + jajecznica z 4 jajek:) ale na noc to chyba nie robiło roboty. a jeszcze jedzenie u mnie ot wygląda tak: 7-jogurt danio 2 banany, 10 3 bułki ciemne z wędliną z kurczaka + sałatka z np. pomidorów z cebulą z serem feta i oliwakami polana oliwą z oliwek. 13 jabłko ew. serek wiejski. Później obiad- 16 - 2 dania i tu nie mam wpływu co [...]

[...] / dźemem) 11:00 *5-6 kanapek z chlebem razowym (jakaś wędklinka + ogórek/pomidor/sałata) / ser zółty / ser biały + dźem + kawa zborzowa / kakao 14:00 *torebeczka ryżu *pierś kurczaka *surówka / sos z duszonych warzyw 17:00 *torebeczka kaszy gryczanej / makaron / ziemniaki *surówka / mizeria *jakies miesko (kotlet schabowy / mielony) / ryba w [...]

[...] się pozbyć tego tłuszczu to myślę że byłby ładny kaloryfer:) ale to już nie jest moim celem:) sam się odkryje:) 10.10.2011 Dieta - coś 3600 kcal, dużo ryżu dziś, pierś z kurczaka w ziołowej panierce, kawałek ciasta, trochę zupy pieczarkowej, ser pleśniowy, warzyw i owoców dziś bardzo dużo. Trening: - kickboxing - 60 minut - Rozgrzewką był [...]

[...] do Lidla i udało mi się skleić jakiś w miarę rozsądne śniadanie. Obiadu nie mogłem odmówić, ale mało zjadłem przez cały dzień, więc bez tragedii. 1. Wędzony kawał piersi z kurczaka 350, 2 bułki pełnoziarniste, gruszka 2. Duża kawa z mlekiem 3. 1,5 kotleta z piersi w panierce, ziemniaki z masłem, fasolka szparagowa 4. Kura 300, migdały 45, [...]

[...] w sklepach kupiłem olej Liany .Kupiłem też Olimp Gold omega. W diecie będę tylko urzywać te składniki co napisałem. Takie moje pytanie czyli jak robię z tych 200gr piersi z kurczaka dwa kotlety i dwa z 200g wieprzowiny i smarze to w panierce to źle? smarze na oleju z oliwek? czy mam to zmienić ? wiem , że ta dieta źle wygląda dlatego proszę [...]

[...] :D I tak, rzeczywiście staram się tak jeść (oprócz dni przed okresem kiedy to pochłaniam wszystko, co stanie mi na drodze do mojej buzi - cel tłuszcze). Czasami zastepuję kurczaka karczkiem (pół na pół - w jednym posiłku karczek w innym kurczak) aby mniej masła jeść i oliwy z oliwek, co drugi dzień staram się dodawać rybkę (od kilku dni)... [...]

Mieso to mieso wolowe czy wieprzowe czy z kurczaka najwazniejsze ma, bialko, wiec zamiennie stosowac trzeba. Co do tego gotowca w panierce nie za bardzo to widze zanajac zycie malo tam miesa a wiecej MOMu i chemii. Czemu mama Ci nie pozwala gotowa dzieckiem nie jestes przecierz naucz sie gotowac barzo to ulatwi Ci sprawe ja zawsze gotuje i [...]

jak sie podaje ilosc produktu w dzienniku potreningu.pl to jest to przed ugotowaniem czy przed? Mieso z piersi kurczaka mozna robic w panierce smarzac czy obowiazkowo gotowac? Bo gotowane smakuje mi tak troche "sucho".

[...] godziny 17 byłem na czczo. Około 17-18 jadałem głównie fastfoody typu: kebaby (bardzo tłuste, aż się tłuszcz wylewał przez bułkę), pizza hawajska z podwójnym serem, pierś z kurczaka w grubej panierce z frytkami, pieczony kurczak z frytkami, smażona kiełbasa, parówki. Surówki to często por ze śmietaną, pomidory z cebulą, marchewka z groszkiem [...]

[...] Jak zdąże to pojde zrobic tren (torbe mam spakowana ze soba), jak nie to jutro zrobie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/032098cf2fcf477198d29e05a24396b5.png Edit: wpadly 2 kawalki kurczaka w jakies dziwnej panierce, kefir oraz napoj energetyczny. mea culpa, stres i przepracowanie zrobily swoje. Na silownie nie wyrobilam, ale za to zanim zasne pieke [...]

1. Czy 9 ml to 9 g ????? 2. Jak robicie piers z kurczaka?? Bo jak widze jak u mnie się robi w piekarniku i jest w tej patelni polanej olejem, no i jest jeszcze w panierce, to nie moge uwierzyć w to ze jest to zdrowe jedzenie.

[...] jak i rybę, zawsze dawałem do panierki a następnie na blaszkę z olejem więc bardzo duzo tłuszczu się wchłaniało. A teraz gdy jestem na redukcji to zdecydowałem ze piers z kurczaka (bo tylko takie mięso jadam, no i filety rybne) będę gotował w rękawie lub w naczyniu żaroodpornym (ale cały czas bez panierki) aby nie miało kontaktu z tłuszczem. [...]

Zmień tą pierś z kurczaka smażoną w panierce, daj w innej formie W 1 dniu dodaj oliwy wiecej Dzień drugi wygląda ok